4 nemme måder at øjeblikkeligt elske dig selv og være mere selvsikker efter billede

4 nemme måder at straks elske dig selv og være mere selvsikker


'Det er ikke let at finde lykke i os selv, og det er ikke muligt at finde det andetsteds ” ~Agnes Repplier

Jeg var engang en meget tåbelig lille dame, og jeg ved, at jeg ikke er alene. Jeg ville have en kæreste mere end noget andet. Jeg stoppede aldrig for at undre mig over hvorfor, jeg ville bare have det. Nu bliver dette ikke en fortælling om, hvordan jeg ville have det, og det skete ikke, og da jeg stoppede med at ønske det, gjorde det det. Min desperation resulterede på en eller anden måde i et forhold, og derfra opstod kaos.

At sige, at jeg ville have en kæreste, havde en meget klar underliggende besked - jeg ville være elsket, ønsket, have det godt med mig selv, have nogen der for at få mig til at føle mig godt om mig selv, når jeg ikke gjorde det. I løbet af vores forhold var mit humør helt afhængig af den måde, han reagerede på mig på - et kompliment ville føre til opstemthed. En fornærmelse? Nå, jeg ville falde i stykker.

kærlighedsindlæg

Ikke overraskende varede forholdet ikke, og det var først i årene efter, at jeg indså grunden til: Jeg ledte udenfor mig selv efter kærlighed og godkendelse, et fatalt fejltrin, som jeg ser begået hele tiden. Efter at dette forhold sluttede, lærte jeg virkelig værdien af ​​at elske mig selv, og jeg fandt ud af, at jeg med min nyfundne tillid var en meget lykkeligere person ud af forholdet, end jeg nogensinde havde været, da jeg var i det.

Min motivation for dette indlæg kom forleden, mens jeg læste Feeling Good af David D. Burns (en bog jeg megetanbefale), specifikt denne passage: 'Folk, der har fundet lykke i sig selv, er normalt de mest ønskelige for medlemmer af det modsatte køn og bliver som magneter, fordi de har fred og skaber en følelse af glæde.' Selvom disse indsigter ikke er noget nyt, følte jeg mig tvunget til at undersøge dette koncept mere dybtgående, fordi jeg af en eller anden grund tror, ​​at de fleste af os lægger denne meget vigtige viden på bagbrænderen.

Vi er alle blevet fortalt, at før du kan finde et sundt, lykkeligt, kærligt forhold, er det vigtigt at elske dig selv. Men hvordan dyrker man sådan en kærlighed? Jeg har stået over for min rimelige andel af usikkerhed og selvtillid, men disse byrder er for det meste en fortid for mig nu, og jeg har udviklet mig til en person, der (for det meste) er sikker på alle måder.

Dette skete ikke magisk, det krævede noget arbejde og en samlet holdning generelt, som blev gjort ved hjælp af nedenstående tip.

Stop med at tænke negative tanker

Negative tanker er uundgåelige. Nogle gange tænker vi dem for os selv, og andre gange beklager vi belastningen i håb om at få en vis beroligelse- “Jeg er så fed” ”Jeg er så grov” “Jeg får aldrig succes,” du ved hvordan den gode gamle usikkerhed sang og dans går. Fra nu af skal du stoppe med at underholde disse tanker! Når en negativ tanke dukker op i dit hoved, skal du afskære den lige der og der. En teknik, jeg kan lide at bruge, er at tænke det modsatte, når en dårlig tanke kommer ind i mit sind. Hvis jeg begynder at tænke, 'Ugh, jeg er så træt, det gør jeg også ikkevil du udføre noget arbejde i dag, 'identificerer jeg, at dette er en negativ tanke, der ikke har nogen værdi for mig, og siger derefter det modsatte,' Jeg er så energisk! Jeg får så meget færdigt i dag! ’Det lyder måske fjollet, men tro mig, det virker.

Tanker er virkelige kræfter, og de har en enorm indflydelse på dit humør og din tankegang. Når du tænker på negative tanker, skaber du en selvopfyldende profeti. Den gode nyhed er, at du kan kontrollere de tanker, der kommer ind i dit sind, og at du ikke behøver at være opmærksom på de negative. Enhver tanke resonerer gennem dit sind og din krop og skaber en vibration, der vil gøre disse tanker til virkelighed. Hvis du ikke vil have en dårlig dag eller har det dårligt med dig selv, så begynd at tænke på store tanker!

Find ud af, hvordan tillid ser ud

Det betyder ikke noget, hvad andre mennesker synes om dig, det er de tanker, du har om dig selv, der gør hele forskellen. Hvis du vil være mere selvsikker, skal du oprette en liste, der beskriver, hvordan tillid ser ud, og handle i overensstemmelse hermed. Hvis du vil prøve et dristigt udseende, men føler dig tøvende, skal du fortælle dig selv: 'En selvsikker person er ligeglad med, hvad andre mennesker synes, og jeg er en selvsikker person, og jeg kan godt lide dette outfit, så jeg bærer det!'

Hvis du er bange for at nærme dig en fyr, fordi du er bange for, at han afviser dig, skal du sige til dig selv: 'En selvsikker person frygter ikke afvisning, fordi en selvsikker person ved, at de er fantastiske og ved, at de er en fangst i enhver forstand, og den der ikke ser det, går glip af. Jeg er en selvsikker person, og jeg vil være tilfreds, hvis denne fyr reagerer på mig, men det vil ikke påvirke mig, hvis han ikke gør det. 'Det kan føles underligt, eller måske som om du bliver vildfarende, men stol på mig med tiden , du vil ikke længere opføre dig som en selvsikker person, du bliver en.

ny spa-behandling

MERE: 10 ting, som selvsikre mennesker gør forskelligt i forhold

Angiv dine attributter

At tale om hvor stor du er er afskrækkende. At anerkende dine attributter privat er dog en vidunderlig ting og er en praksis, som du alle bør anvende. Du kan skrive dine positive træk ned eller bevidst lade dem løbe gennem dit sind. Alle har positive egenskaber, fra fysiske træk til personlighedstræk. Fra nu af glemmer du, hvad du mangler, eller hvad du har tænke du mangler, og fokuser på alle de utrolige ting, der gør dig til den, du er. Du skal elske og fejre, hvem du er, og det skal være noget, der får dig til at opleve stor lykke og stolthed, aldrig skam eller fortvivlelse.

Ved, at du KAN være lykkelig alene

At have en væsentlig anden er en vidunderlig ting, men det er ikke det kun ting, og det gør dig bestemt ikke komplet, på trods af hvad Hallmark-kortene måske siger. Hvis du ikke har en særlig person i dit liv, er det okay, det er faktisk fantastisk, fordi du bliver helt egoistisk og kun får leve livet for dig, hvilket er en luksus, som folk i par ikke nyder!

Før du kan være lykkelig med en anden, skal du virkelig finde lykke i dig selv. Vi er alle vidunderlige, fantastiske skabninger og i betragtning af det har vi bestemt ikke brug for en mand til at spejle dette lige tilbage til os.

- Tina Dexton

Skrevet Tina Dexton

Jeg er Tina Dexton, medstifter og medredaktør af A New Mode. Jeg elsker at skrive relaterede, indsigtsfulde artikler, der hjælper folk med at forstå relationsdynamik og hvordan man får den kærlighed, de ønsker. Jeg har en grad i psykologi og har brugt de sidste 10 år på at interviewe utallige mænd og læse og studere så meget jeg kan for bedre at forstå menneskelig psykologi og hvordan mænd fungerer. Hvis du vil komme i kontakt med mig, skal du slå mig op på Facebook eller Instagram.