Vægttabsudsagn: Hvordan jeg mistede 30 pund på Weight Watchers efter billede

Vægttabsanmeldelse: Hvordan jeg mistede 30 pund på vægttagere


REDAKTØRER BEMÆRK: For en lille stund tilbage så jeg en ven, som jeg ikke havde set i flere måneder, og var bedøvet af det, jeg så. I løbet af få måneder mistede min lille ven en enorm vægt. Naturligvis var mit første spørgsmål, hvordan hun gjorde det, og jeg må sige, jeg var endnu mere bedøvet af hendes svar: Weight Watchers. Jeg vidste, at hun havde kæmpet med sin vægt i nogen tid og havde prøvet alt for at slippe af med den overskydende bagage på hendes lille ramme til ingen nytte. Ikke alene var hun i stand til at overgå sit vægttabsmål ved at følge Weight Watchers-systemet, hun gjorde det uden at fratage sig selv og mens hun stadig spiste alle de madvarer, hun nyder (selvfølgelig i moderation). Jeg ved, at mange kvinder står i samme kamp som min ven, så jeg bad hende om at skrive om sin oplevelse med programmet.


Jeg har forsøgt at få min gamle krop tilbage siden min pludselige 30 pund college vægtøgning. Jeg er meget kort, og det plejede at være, at jeg altid var lille, så da jeg fik al den vægt, var det et chok for mit system såvel som min familie og venner.

ex venner


Jeg fik den vægt for fem år siden, og selvom jeg var i stand til at miste noget af det efter college, besluttede det meste at blive hos mig. I løbet af disse år forsøgte jeg altid at tabe mig, men aldrig tabe eller holde ud et betydeligt beløb. Jeg var konstant bekymret for, hvad jeg spiste og mit behov for motion. Når jeg trænede eller diæt, kunne jeg ikke holde mig til en rutine og så ikke motiverende resultater.

Jeg tog en impulsiv beslutning en morgen om at slutte mig til Weight Watchers, hvilket viste sig at være den bedste beslutning - impulsiv eller på anden måde - jeg nogensinde har taget. Systemet gav mig en sund følelse af kontrol over min krop og mine spisevaner. Jeg følte mig aldrig sulten, og alligevel smeltede kiloerne bogstaveligt talt lige ud.

Kald mig skør, men jeg havde en masse sjov med at måle min pasta og veje min ost. Det tillod mig at spise disse ting uden skyld eller forvirring, fordi jeg tog informerede beslutninger om, hvornår og hvor meget af alt, hvad jeg skulle spise.



Den eneste virkelig stressende del af programmet var at finde ud af, hvordan man ”tæller” mad på restauranter, men det blev meget lettere over tid, da jeg lærte at estimere point for de fleste retter eller ofre ugentlige point for en skør aften. Vigtigst af alt tror jeg virkelig, at gennemførelse af et program, der ikke torturerede mig, men som krævede, at jeg var tankevækkende, organiseret og udøvet en vis selvkontrol gennem hele dagen, påvirkede andre aspekter af mit liv. Jeg begyndte at træne mere og sluttede til sidst med at ryge. Jeg tror endda vægtvagtere hjalp mig med at blive pænere!


For de af jer, der afskrækkes af pointerne, forstår jeg din frygt. Du ved dog ikke, hvor meget du ikke har noget imod at tælle, før du begynder at tælle! Med Weight Watchers Online kan du indtaste den mad, du spiste, og hvor meget af den du havde, og de finder ud af og sporer pointene for dig. For eksempel, hvis jeg spiste nogle tørrede tranebær, kunne jeg skrive 'tørrede tranebær', og så når 'tørrede tranebær' dukkede op, ville jeg vælge hvor meget jeg havde. Jeg ville så enten estimere, eller hvis jeg havde været virkelig i vægtvagter, ville jeg indsætte ¼ kop tørrede tranebær, som jeg målte ud, hvilket er tre point i henhold til deres system. Jeg vælger derefter det, og der tilføjes tre point til min stemme for dagen.

Weight Watchers har også mange mærker i deres database, så selv ved at skrive noget som 'Cinnamon Toast Crunch' eller 'Nabisco Wheat Thins' får du dine svar. Du kan også indtaste ernæringsfakta for mad, du har spist, i deres 'point calculator' for at få point beregnet for fødevarer, der ikke er på deres liste. En del af, hvorfor vægtvagtere fik mig så på sporet i starten, var fordi det var meget lettere som en begynderbruger at beregne min mad, da jeg selv forberedte den, og den ekstra motivation til at tilberede mine egne snacks og måltider derhjemme havde en meget positiv indflydelse på min livsstil.


Ikke kun var min erfaring med vægtvagtere følelsesmæssigt bemyndigende, det betyder også, at jeg nu er 5 ”0 og 105 pund i stedet for 130 pund. Jeg mistede de første 20 pund på 4 måneder. Jeg tror ikke, jeg skulle have følt mig elendig med den vægt, jeg var før jeg begyndte med Weight Watchers, men jeg er taknemmelig for, at jeg fandt et system, der hjalp mig med at passe på mig selv og føle mig stolt, i kontrol og fantastisk i nogle MEGET gamle jeans ! (Bemærk: Folk, der følger Weight Watchers-planen, kan forvente at tabe 1-2 pund om ugen.)

- Forfatteren ønsker at være anonym

Vil du prøve Weight Watches? Klik her for at tilmelde dig.

Har du en diæt succeshistorie? Fortæl os om det i kommentarer eller indsend en egen anbefaling til info@anewmode.com (indsendelser forbliver anonyme efter anmodning).


*Kompenseret datterselskab

Skrevet Tina Dexton

Jeg er Tina Dexton, medstifter og medredaktør af A New Mode. Jeg elsker at skrive relaterede, indsigtsfulde artikler, der hjælper folk med at forstå relationsdynamik og hvordan man får den kærlighed, de ønsker. Jeg har en grad i psykologi og har brugt de sidste 10 år på at interviewe utallige mænd og læse og studere så meget jeg kan for bedre at forstå menneskelig psykologi og hvordan mænd fungerer. Hvis du vil komme i kontakt med mig, skal du slå mig op på Facebook eller Instagram.